はじめまして、毒林娘です。
この記事にたどり着いた人は【おとなニキビ】に困っている人だと思います。
私は３０歳の頃から【おとなニキビ】に悩まされ始め、生理前にものすごく酷くなり やっと治るかなぁ～と思ったら、もう次に新しいニキビができ始め、１年中で顔にニキビがなかったことがないくらい【おとなニキビ】に悩まされていました。
ネットで調べて 洗顔するときに優しく洗ったり、枕に毎日新しいタオルを敷いて寝たり、有名なサプリを飲んでみたりと・・・ほんと毎日ニキビと戦っていました。
でも改善されませんでした。
何年も何年もニキビと戦ってきました。（約５年）
が、３５歳の時に 独自であみだした方法が良かったのかどうかは分かりませんが、何年も戦ってきた【おとなニキビ】とさよならすることができたので、私の方法で少しでも改善される女子がいればいいな～とブログに書こうと思いました。
おとなニキビ撃退方法（毒林娘レシピ）
まず始めに生活習慣、食事、運動など特別なことはしておりません。
- 喫煙します
- 飲酒します
- サウナ・スポーツで汗をかくことなど一切せず
- 夜更かしもします
- 刺激のある食事を摂らないという制限なし
step
1メイク落としを変更
（商品の写真を簡単に使用するために楽天アフィリサイトを使用しています。お了承のほどよろしくお願いいたします）
 |
ビオレ メイク落とし パーフェクトオイル(230mL)【ビオレ】
|
 |
|
オイルクレンジング系のメイク落としが簡単なので結構使用していました。
ニキビに悪いと思い 有名どころのキュレルさんも使用したりしてみましたが、いまいち効果なし
これに変更！
変更したのは ドラッグストアで安く売られてたメイク落とし
 |
クラシエ モイスタージュ Wコールドクリーム (270g) クレンジング 美容液 ツルハドラッグ 価格:579円 |
超安いでしょ？（笑）
オイルクレンジングを卒業しようと お試しするために安いものを購入しただけです。
オイルクレンジングからクリームタイプに変えたときは 洗い流すのに少し手間がかかる気がしましたが、今では慣れました。というか、ニキビに悩まされなくなったので ニキビのある顔を見る苦痛に比べたら全然平気です。
step
2洗顔について
メイク落としのあとの W洗顔についてですが・・・神経質に洗わないようにしました。
先ほどのクリームタイプのメイク落としがちゃんと落としきれなくても 今夜はいいや！とぬるま湯で丁寧にクリームメイク落としを洗い流すだけの日があったりもしました。
洗顔については
 |
無添加 白いせっけん 1P 【ミヨシMIYOSHI 美容 スキンケア ボディケア 石ケン 石けん 石鹸 ソープ 洗浄】 価格:152円 |
せっけん素地のみで作られたちょっと高い石鹸で顔を洗うくらいで済ませることが多かったです。
step
3サプリメント
 |
新ビオフェルミンS錠(350錠)【ビオフェルミン】【送料無料】 価格:2,322円 |
綺麗は腸から！！
ということで、これを飲み続け始めました。私はこれが１番効いたんじゃないかな？と思っています。ドラッグストアで簡単に購入できますし。
お酒を飲んだあとにも飲む！ 二日酔いの朝にも飲む！ とにかく飲みましたね。
 |
【第3類医薬品】ヨクイニンS「コタロー」(720錠)【コタローの漢方薬】【送料無料】 価格:4,298円 |
 |
【第3類医薬品】[エーザイ]チョコラBBピュア 80錠/肌あれ/にきび 価格:1,598円 |
肌荒れ、ニキビに効く 【ヨクイニン】、【チョコラBB】これらは、私には全く効果はありませんでした。
ちょっとプラス！
ビオフェルミンの効果をあげようと ビフィズス菌の大好物のオリゴ糖を飲んだりしていました（以下画像）この商品はとても飲みやすい味で子供に奪われるほど。少しお値段が高いのが・・・ツラかった。
 |
健康食品 乳酸菌オリゴ糖 【2g×20袋】 （井藤漢方製薬） 価格:514円 |
たまに変更！
それと 違うビフィズス菌も腸に投入してあげた方がいいかな？と 最初に紹介した【新ビオフェルミン】が無くなったときに、違う商品に替えたりしていました。
 |
メディズワン 新ビクトミンS整腸剤 (360錠) 整腸 軟便 便秘 3種の乳酸菌 【指定医薬部外品】 価格:999円 |
【新ビオフェルミン】のお値段半分ですが・・・問題はなかったです。
毎日、枕元の顔が当たる部分にタオルを敷いて寝ていたりしていましたが それはやめてみました。夜遊びしすぎてメイクを落とさずに朝が来てしまっていたことも何度もありますが。
【メイク落とし】【ビフィズス菌】を取り入れてから ２回目の生理のころに
あれ？芯のあるニキビができなくなったような気がします。
というか、ニキビで悩まされることが少なくなっていってることに気付かない（日々の生活におわれ・・・）
あれ？そういえば・・・毎日格闘していたニキビがない！！！と１年後に思い出したくらいです。ニキビができたとしても芯もないようなかわいらしいニキビができるくらいの状態になりました（２日寝てない時に発生）
何の根拠もございません。ただ【メイク落とし】と【ビフィズス菌】を取り入れて 長年戦ってきた【おとなニキビ】とさよならできただけで・・・みなさんにも効果あるかどうかも分かりませんが
だれか１人でも 私と同じもので ニキビとおさらばできたらいいな！と思い紹介させていただきました。